Solgar witaminy dla kobiet w ciąży i matek karmiących.

Witaminy w ciąży brać czy nie brać-oto jest pytanie!

Przyszła mama  jest zasypywana dobrymi radami dotyczącymi diety i odżywiania, cały czas wśród starszego pokolenia panują przesądy, jakoby powinno się jeść za dwoje-czyli dużo i treściwie. Ale najnowsze badania przekonują do tego, aby jeść nie "za dwoje", tylko " dla dwojga". Co to oznacza?-a no właśnie to, aby zmienić swoją dietę na korzystniejszą dla siebie i maluszka. Nie chodzi nam przecież o to, aby roztyć się i potem przez najbliższe x lat cierpieć z powodu nadwagi spowodowanej ciążą, bo jadłam za dwoje, tylko szczęśliwie urodzić( mieć siłę na ciążę i poród) zdrowe dziecko. Trudne?-Nie 

Wystarczy zadbać, aby w diecie znalazło się więcej świeżych owoców i warzyw, dołożyć do posiłków więcej chudego mięsa i nabiału, pokochać ryby i  kasze.  Jeśli kobieta w ciąży odżywia się racjonalnie w zasadzie nie musi dodatkowo brać witamin. Jednak same doskonale wiecie jak trudno zimą kupić świeże owoce i warzywa i mieć pewność, że zawierają one witaminy i minerały- no tak sklepowe półki uginają się od pięknych świecących owoców, jednak czy one na pewno dostarczą mi to, czego mój maluszek potrzebuje? A co z rybami-których nie znoszę, lub kaszami, które są ble?

Po konsultacji z moim ginem ustaliliśmy, że wszelkie preparaty witaminowe są jedynie uzupełnieniem diety. Ciężaróweczka powinna sięgać po nie , jeśli podejrzewa, że jej jadłospis nie dostarcza organizmowi odpowiednich składników, pamiętając, że u  kobiety w ciąży zapotrzebowanie na witaminy wzrasta ok. 30%, a na minerały ok.50%. Zawsze należy pamiętać o uważnym przeczytaniu ulotki , bo nawet jeśli preparat jest przeznaczony dla kobiet w ciąży, to mogą być przeciwskazania. Witaminy też można przedawkować, dlatego należy stosować tylko zaleconą dawkę.
Czyli brać czy nie brać-ja jednak biorę, po to, aby zapewnić maluszkowi prawidłowy rozwój.
Chciałam Wam pokazać dziś suplement diety, który obecnie stosuję, jest to zestaw witamin i minerałów prenatalnych dla kobiet w ciąży oraz matek karmiących marki Solgar .

SPOSÓB UŻYCIA

• DAWKOWANIE2 tabletki dziennie
• OPAKOWANIE60 tabletek
• KURACJA30 dni

Każda tabletka zawiera:

• Wapń (cytrynian, węglan)325 mg
• Magnez (cytrynian, tlenek)112,5 mg
• Białko sojowe40 mg
• Witamina C (kwas L-askorbinowy)25 mg
• Żelazo (dwuglicynian†)7 mg
• Naturalny Beta-karoten0,9 mg
• Zawiera inne karotenoidy2,4 μg
• Biotyna (w preparacie)75 μg
• Witamina E (7 IU bursztynian d-alfa tokoferylu)5 mg
• Witamina B3 (amid kwasu nikotynowego)5 mg
• Cynk (dwuglicynian††, tlenek)3,75 mg
• Kwas L-Asparginowy5 mg
• Glicyna5 mg
• Miedź (dwuglicynian††, glukonian)0,5 mg
• Kwas pantotenowy (pantotenian wapnia)2,5 mg
• Mangan (dwuglicynian††, glukonian)0,25 mg
• Inozytol2,5 mg
• Cholina (dwuwinian)1 mg
• Witamina D (100 IU prep. ergokalcyferolu)2,5 μg
• Kwas foliowy200 μg
• Selen (L-selenometionina)6,25 μg
• Jod (jodek potasu)37,5 μg
• Witamina B6 (pirydoksyna kwasu solnego)0,625 mg
• Witamina B1 (Tiamina jako jednoazotan tiaminy)0,425 mg
• Witamina B2 (ryboflawina)0,5 mg
• Witamina B12 (cyjanokobalamina)2 μg
• Chrom (pikolinian, nie zawiera drożdży)6,25 μg

† wyjątkowa postać żelaza chelatowego (dwuglicerynian żelaza) uzyskana w celu osiąg¬nięcia maksymalnego wchłaniania bez wywoływania podrażnienia żołądka i jelit oraz zaparć, które często towarzyszą zażywaniu żelaza. Patent nr 4,599,152 Chelazomes.

†† patenty produkcyjne Albion International Inc. zarejestrwane w USA nr 5516925 i 6716814

Naturalne substancje pomocnicze

• Substancja Wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna
• Substancje Przeciwzbrylające: roślinny kwas stearynowy, roślinny stearynian magnezu, dwutlenek krzemu
• Guma roślinna
• Substancja Poślizgowa: hydroksypropylometyloceluloza
• Glicerol

Informacja alergiczna

Produkt nie zawiera:

cukru, skrobi, drożdży, pszenicy, produktów mlecznych i jest produkowany bez użycia sztucznych substancji konserwujących, zapachowych lub barwią­cych. Odpowiedni dla wegan.

Opakowanie, to szklana, ciemna butelka z zakręcanym wieczkiem typu "pusch&turn"-bardzo bezpieczna, której żadne niepowołane rączki nie otworzą. Butelka jest solidna, po upadku nie potłukła się i łatwo z niej wyjąć tabletkę. Szara bezzapachowa tabletka, która wydawała się być spora, okazała się normalną wielkością, dla porównania zdjęcie z kapsułką, których używałam wcześniej. Łatwa do połknięcia, nie pozostaje  w przełyku, nie czuć jej.

Służą mi dobrze, nie powodują mdłości, uczuleń, zaparć  ani innych dolegliwości. Wyniki badań mam bardzo dobre, samopoczucie również całkiem ok, wiec myślę, że mogę jej polecić każdej ciężarówce, mamie karmiącej czy przyszłej mamie. 

Jedyny minus, to sposób użycia, trzeba stosować dwie tabletki dziennie,  co może być troszkę uciążliwe, jednak skład preparatu w porównaniu z moimi poprzednimi suplementami, jest bogatszy o dodatkowe składniki mineralne.

Chciałam Was serdecznie zaprosić na stronę Solgar ,gdzie możecie zapoznać się z ciekawymi artykułami oczywiście o tematyce zdrowotnej  nie tylko dla kobiet w ciąży. Obecnie jest tam ciekawy reportaż dotyczący odchudzania-temat na czasie przed nadchodzącą wiosną, szczegółów Wam nie zdradzę, jednak jest tam coś na temat sojuszników i pogromców tłuszczyku oraz celuitu. No dobra uchylę rąbka tajemnicy-czy jajka mogą wpłynąć na utratę wagi?
http://www.solgar.pl/wiedza